jak zmienić

świetnie, porażka z Galatą, odpadnięcie z Benficą...dość już mam tego. Na cholere kolejne mistrzostwa skoro w Europie nic nie znaczą? Coś się musi w tym klubie zmienić,albo trener albo priorytety klubu albo styl gry, cokolwiek. Ileż można patrzeć jak g**** znaczą na arenie międzynarodowej.

hmmm to ciekawe no co ja bym musiał zmienić awka by mnie zmotywowało \-) "czy dają bez numerka" jak dają i dadzą to już numerek %-) a Cinol bałagan, gmina czy inny urząd i tak wszędzie burdel %-)

po 1 psychika to tez geny,tak jaki cialo,to dar od natury, i czy ktos jest silny psych, zawziety,odporny ito to zalezy od genetyki, sylwetke ,mozna mocno zmienic ale tylko jesli sie zacznie ostro trenowac w mlodym wieku, np 15 lat oczywiscie dochodi tez szereg chorob,pasozytyi inne nabyte lub wrodzone zaburzenia ktore hamuja rozwoj,a o ktorej ich [...]

[...] niestety, gdy ktoś dokładnie mi zagra na backhand, nie przebiję na koniec tylko dam skróta i leżę, oraz siłę forhandu. Czy te ćwiczenia wystarczą? Czy mógłbym dołożyć jakieś ćwiczenia specjalnie na smecze? Nie znam się na badmintonie, ale najistotniejszym elementem jest tutaj oczywiście siła ramion i odpowiednie ułożenie ciała w czasie [...]

niemam kochanka jak juz to chlopaka. jesli mozna zmienic glos to chcialbym wiedziec jak. nieobrazam nikogo ,wrecz przeciwnie to wy mnie obrazacie. ciekaw jestem skad wiecie ze jestem pasywny w sumie to chetniej jestem pasywny w zwiazku niz akktywny ale co tam. ciekaw jestem reakcji miczelxa mam nadzieje ze nieprezentuje IQ podobnego co do [...]

[...] .. mam nadzieję, ze dobrze rozumiem roztrenowanie? (ostatnio ..tez po 6 tygodniach zrobiłam tydzień luźnych treningow) i nie wiem co dalej z treningami od wtorku... cwiczyć jak cwiczyłam czy coś zmienic? pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0884757c22d4c9f85e9e2677cd44b96.jpg hmm.. cos mi sie powieksza pod kolanem (+1cm) .. od wewnetrznej strony [...]

[...] wliczać warzywa inne niż zielone do bilansu węglowodanów? Proszę o radę co robić? Mam jeszcze kilka pytań: Po pierwsze mam strasznie masywne nogi, przysiady i wykroki jakie robię chyba mi je jeszcze bardziej rozpychają. Dodam, że robię je z obciążeniem po 12,5 kg w ręce. Czy mam je robić bez obciążenia? Nie chce mieć już większych nóg, [...]

[...] rzeczą którą można by było zmienić to gryf z gwintowanego na gładki . gryf łamany porusza się w ruchu pionowych , wiec nie ma obawy że obciążenie się z niego zsunie , a jak wiadomo gryf gładki sprawi szybszą i cichszą zmianę obciążenia co może być ważne podczas ćwiczeń w domu pamiętaj że zamówienia o wartości większej niż 2000 zł [...]

podstawa - to nieoczekuj nie wiadomo jakich wynikow mocno stapaj po ziemi,nie daj sobie w kasze dmuchac ,ale tez zakladaj 'realne' cele!! jesli chodzi o klate to pojdzie wczesniej czy pozniej nadrobisz teraz sie tym zbytnio nie przejmuj nie rob tylko klate z bicepsem jeszcze kilka tygodni i poojdzie w chooy na razie łap prosta mase pozniej [...]

Acha rozumiem, ale wiesz ja musze terz uwzględnić to ze robiłem tą dietę pod możliwości finansowe , gdyż mieszkam w ciągu roku szkolenego w internacie i próbowałem jak najlepiej wykozystać wszystkie jedzenie jakie nam dają zeby było jak najtaniej . bo wiesz starzy nie chcą za bardzo kasy dawać , mówią masz tam żercie to nie wymyślaj. a co do [...]

Widze że pierwszy plan z systemu MASS, nastepnie FBW, i 15/10/5 więcok, teraz split dobra domiana Plan odrazu ze wstawionymi poprawkami, bo jak bym pisal obok pogrubieniem to nie wiem czy to było by w ogole czytelne. Jest to modyfikacja schematu treningu dla zaawansowanego gracza, pod twoj cel, wprowadzone są tutaj tylko podstawy schematu nie [...]

[...] Z tym typem budowy endo ekto to nie za bardzo sam wiem kim jestem No rzeczywiscie przez te gainery troche mnie za bardzo zalewa i napewno ogranicze. Co do pktu 5 to tak jak pisalem moja dieta jest dosc intuicyjna i z tego co mi wyliczyles to tak jak pisalem ogranicze te gainery bo widze, ze nie sa konieczne. Warzyw jem duzo nawet meidyz [...]

okey : ] Czy doradzisz mi co bym miała zmienić w treningu? a jeśli chodzi o diete z moimi hormonami co radzisz? za miesiąc dokladnie 13 lutego mam wizyte w "podobno" jednym z najlepszych szpitali zajmującymi sie takimi przypadkami jak moj- u endokrynologa. Moze jakies wieksze zmiany lepiej zrobic jak bede miala wszystkie badania porobione?

Kurva z rana już jestem wkurzony :-/ poczta nie działa pisze że Błąd połączenia z serwerem (#001) spróbuj ponownie kurva !! chłopaki ma ktos podobnie ?? ważnego maila miałem dostać. Ej jak moge zmienić e-mail żeby powiadomi i wogle z sfd przychodziło na inną pocztę??? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-28 07:30:31

tzn to mialem na mysli ps. dzieki a w jakich proporcjach to zmienic jak mialem 2g bialka na kmc 1 tluszczu i5 wegli to teraz 2bialka 2-3 tluszczu i 2 wegli? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-05-07 12:08:17

[...] - spokojnie, ładny progres w cięzarach , czuje ze jest git! Potem pogadałam długo z trenerem - powiedział ze chce mi troche pozmieniac program - to chyba po tym jak go namowiłam na poczytanieo esperymencie PUMY... Wiem -musztarda po objedzie juz zaluje ze sie nie zglosiłam , choc wiem po dziesiejszym dniu ze miałabym problem z ta [...]

Robiłem obydwie wersje, na pewno nie do końca poprawnie Czyli proponujesz zmienic teraz WL na pompki? A mógłbym spróbować sztangielek płasko w rampie zaczynając od 12? ALBO INNA OPCJA: zmienię podział na push pull i wtedy raz będą pompki a raz wyc sztangielek, albo oba te ćwiczenia w obecnym planie, jeśli to ma sens... Jak robiłem fbw 5x5 to się [...]

[...] by centymetr zamkniety w koło przeszedł od pasa do ud tylko w jednym miejscu obejmując cie ciasno i to jest właśnie miejsce pomiaru :-)) Wydaje mi się, że właśnie robię tak jak napisałaś. :-) W tamtym poście być może nie dokładnie to opisałam. Diana nie o to mi chodziło Wydawała mi się skąpa ta Twoja miska ale doczytałam, że rozkład podała Ci [...]

Cel cyklu treningowego zmienia się co ok 8tyg. aha... To na co ja moge zmienic. Jakie są wgl jeszcze cykle treningowe. I o co w nich chodzi jest jakis temat co do tego??? Jak jest i jak ktos moze to niech podrzuci tutaj.

[...] potreningowego można dodać olej kokosowy, to pomyślałem, że skoro robię go w domu, to mogę spróbować i tym bardziej odpuścić posiłek. Najpierw myślałem, że się po...gam jak to wypiję. Dodałem 20g gęstego "oleju" kokosowego. Woda była chłodna, więc "olej" - konsystencja smalcu - kokosowy się nie rozpuszczał w niej, pomyślałem, że może jak by [...]